小满后气温不断升高，若生活无规律，常熬夜加班，饮食不定，或过食辛辣油腻，容易导致失眠、口舌生疮等。建议大家：

　　1.多饮温开水；

　　2.多吃新鲜蔬果，如冬瓜、苦瓜、西瓜、梨等；

　　3.生活规律多运动，运动以早、晚天气较凉快时为宜。