小白为读者做重口味素食油醋汁沙拉
素食不仅是菜品,还有生活,是一种知悭识简的生活品质! 所以,不论你关注素食的初衷是想追求健康自然的生活,还是单纯出于一个吃货对美食的追求,素食都能让你满意! 6月16日,人气美食博主小白携《小白素食记录》做客精典书店,与读者一起进行美食交流,分享舌尖上的素食佳肴!
小白是一个青草般素朴而亲切的女孩,今年26岁,山东人,是个素食主义者。2008年底机缘巧合接触佛教,随缘吃素。小白从小喜欢做菜,没事时常站在厨房看母亲做菜。2009年开始学做一些素食,并尝试只吃素食,虽遭到父母反对,但依然坚持了下来。2010年底,她在旅游途中,看到各地特色美食,便决定开始随意搭配素食菜品,小白认为不仅有卖相,还要符合南方人和北方人的口味,让人更有食欲。
之后,小白开始尝试学做素食,从简单的豆浆、面条、炒饭,到如今稍显复杂的椒麻豆腐、中东素丸子等菜品,一步步成为素美食作家。2010年12月开始在网络每天分享一道自制素食菜谱。并将一日三餐做好的素食发上微博,2011年初在豆瓣的素食相册迅速收到网友的欢迎,这让她拥有了60910个粉丝。除了为读者介绍菜品的制作外,小白更推行健康的生活方式,引导大家利用家里的小阳台种植香草及蔬菜,通过随手之劳创造更美好的生活。
说起素食,一些人总认为必须得口味清淡、搭配蔬菜,才能称为素食主义者。 许多人都认为素食清淡,不好吃,不能坚持,其实清新素食也能做出重口味, 素美食作家小白用自己的体会和经验告诉众多读者,有些料理不以清淡为主,而是一些重口味,不但有卖相,更开胃,还符合南方人和北方人的口味。如水煮乱炖,相对比较辛辣开胃。
炎炎夏日,食不下咽,清爽素食成为不二选择。下面分享小白的几道舌尖上的重口味素食佳肴,菜品搭配随意,大家容易学会,10分钟之内便可以完成。您不妨在家试做品尝,一定让你欲罢不能:
1、麻辣香锅
原料: 土豆、红薯、粉条、黑木耳、杭椒、油豆皮
调料:灯笼椒(或普通干辣椒)姜片、花椒、香叶 两片、郫县豆瓣酱 1大匙、糖 1小匙
做法:1、土豆去皮切片,红薯去皮切条,粉条和黑木耳用温水泡发,杭椒切段,油豆皮切长条
2、锅中烧开水,下入不容易熟的土豆、红薯、粉条煮几分钟捞出,黑木耳烫一下捞出
3、锅烧热下少许油,下灯笼椒、花椒、香叶、姜片炒香,再下郫县豆瓣炒香
4、接着下入所有烫好的和没有烫的菜一起炒,郫县豆瓣已经挺咸了,所以根据情况加盐和糖调味、继续同炒几分钟即可。
2、椒麻豆腐
原料:豆腐
调味料:花椒或麻椒、油、生抽、醋、白糖、辣椒油、香芹碎
做法:
1、将1大匙花椒和1大匙油放入锅中,用小火炸花椒。
2、将炸好的花椒油和花椒粒装入小碗中,加入1大匙生抽、1小匙辣椒油、1/2小匙醋、1/2小匙白糖拌匀成为浇汁。
3、豆腐整个横向片成2~3厘米的厚片,锅中下少许油,把豆腐放入,两面用中火煎至皮脆里嫩。
4、煎好的豆腐切成块,装入盘子浇上调好的浇汁,然后撒上切碎的香芹叶即可。
提示:
这道菜的重点在“麻”上,可根据个人口味选择花椒或麻椒量。
3、干烤菜花
原料:菜花一棵
调味料:油、盐、花椒粉、辣椒粉
做法:
1、菜花用手掰成小块,与油、盐、花椒粉、辣椒粉拌匀。
2.、烤箱200℃预热5分钟,放入菜花,中层上下火烤15分钟即可。
提示:
最好放在细烤网上烤,如果放到烤碗中,会不够干,影响香味口感。
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